正しい鼻のかみ方
正しく鼻をかめると鼻呼吸がしやすくなり、鼻すすりも防げます。
その結果鼻の症状が良くなるばかりではなく、耳の病気も予防できるのです。
正しい鼻のかみ方で上手に鼻水を出しましょう。
1.片方ずつ鼻をかみます。 両方から一気に息をださないで、 片方を押さえて片方ずつかみましょう。 |
2.口から吸ってゆっくり鼻をかみます。 口から息を吸って、 口を閉じゆっくり鼻から息を出します。 |
3.ゆっくり、少しずつ、優しくかみます。 激しく鼻をかむと耳の中の圧力が高くなって 鼓膜が痛くなってしまいます。 |
4.最後まで鼻をかみ切ります。 |
間違った鼻のかみ方は危険です
1.両方の鼻を一緒にかむ
左右の鼻を一度にかむと、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に追い込まれ、副鼻腔炎(ちくのう)になることがあります。
2.カまかせにかむ
鼻の中が傷ついて鼻血が出たり、耳が痛くなることがあります。
3.中途半端にかむ
鼻汁が残ると、その中で細菌やウイルスが増えてしまいます。
4.鼻をほる
鼻くそを無理に指やティッシュでかきだすと、粘膜を傷つけて鼻血をだしたり、傷から細菌が入って感染してしまうことがあります。
5.鼻をすする
鼻汁をすすると、細菌やウイルスが含まれている鼻汁が鼻の奥に入ってしまったり、耳にまで達して中耳炎の原因になることもあります。